Aan het einde van de werkdag leeg, maar nog niet klaar

Je kent het misschien: je laptop dicht, hoofd vol, lijf leeg. Maar je to-do list zegt dat je nog niet klaar bent. Je voelt je gestrest, uitgeput en tegelijk schuldig dat je niet “meer” hebt gedaan.

Dit patroon is geen teken dat je geen discipline hebt maar het is een signaal van je zenuwstelsel en de manier waarop je jouw energie in je business managet.

Waarom dit gebeurt
💛 Je werkt op wilskracht: Je pusht door zonder echt pauzes in te bouwen. Dat lijkt efficiënt, maar het kost je later dubbel zoveel energie.
💛 Je staat de hele dag ‘aan’: E-mails, appjes, klanten, content maken. Je systeem kent geen rustpunt en eindigt in overdrive.
💛 Je meet je waarde aan je output: Elke dag voelt als een examen: alleen als je veel hebt afgevinkt, mag je tevreden zijn.
💛 Je zenuwstelsel draait op stress: In plaats van natuurlijke flow, leef je op cortisol. Daardoor voel je je leeg, zelfs als je ogenschijnlijk “niets zwaars” hebt gedaan.

De holistische waarheid
Energie is niet alleen fysiek. Het is mentaal, emotioneel en energetisch. Als je dag eindigt in leegte, betekent dat vaak dat je energie gelekt is naar verkeerde dingen: pleasen, multitasken, piekeren of jezelf forceren.

Wat wél helpt
– Ritmes inbouwen: Werk met blokken en duidelijke stopmomenten. Je zenuwstelsel kalmeert van voorspelbaarheid.
– Kleine herstelmomenten: Niet wachten tot de avond. 3 minuten ademen, even wandelen, een kop thee drinken zonder scherm.
– Prioriteit herschrijven: Stop met eindeloos taken najagen. Kies de 1 of 2 acties die je business vandaag vooruitbrengen.
– Energetische check-in: Stel jezelf midden op de dag de vraag: “Voelt dit nog kloppend?” Zo voorkom je dat je jezelf leeg trekt aan taken die er niet echt toe doen.

De shift
Het gaat er niet om dat je dagen langer of strakker maakt. Het gaat erom dat je je business laat aansluiten op je energie. Holistisch ondernemen betekent dat je stopt met overleven en start met ondernemen op jouw voorwaarden.

📢 Want je bent niet hier om elke dag uitgeput in te storten. Je bent hier om te bouwen: duurzaam, zichtbaar en energiek.

Holistisch Huis Nieuwsbrief:

In mijn nieuwsbrief deel ik wat je niet zomaar op LinkedIn vindt:
✨ eerlijke inzichten over ondernemen met een gevoelig zenuwstelsel
✨ tools om je energie slim te managen (zonder zweverigheid)
✨ praktische strategieën om zichtbaar te worden op je eigen voorwaarden
✨ behind the scenes van mijn werk als holistisch business therapeut en ondernemer

Aanmelden

Het is de plek waar ik verdieping geef, en waar jij inspiratie en concrete handvatten krijgt om je business lichter en duurzamer te runnen.